sexta-feira, 7 de fevereiro de 2014

DIETA DA PROTEÍNA

Estou começando hoje a dieta da proteína comecei esta semana zerada pois como bebi o fim de semana voltei aos mesmos 67 kg  esta semana perdi quase 2kg e no fim de semana não vou cair em tentação afinal o carnaval taí né? aprendi ontem um hambúrguer fera que matou meu desejo e ainda é quase 0 carboidrato!muito bom


hambúrguer da paty sem carbo

10 colheres de leite desnatado em pó
100 ml de leite desnatado
3 colheres de farelo de aveia
3 ovos inteiros
1 colher de fermento
sal(aconselho colocar bem pouco pois não sei pq a massa já fica salgadinha,eu não coloquei!)
misturar tudo colocar em forma de bolinha (fica esparramadinha mesmo)
assar em 180 graus ate crescer um pouquinho uns 15 minutinhos! recheio;
1 hambúrguer
1 muçarela
1 presunto
alface e tomate


comentem se aprovarem!